tag:blogger.com,1999:blog-11486707912340288132024-03-05T07:48:48.542+02:00اربح معلومهEl-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comBlogger67125tag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-35311942935748986242020-02-25T04:10:00.001+02:002020-02-25T04:10:45.017+02:00لما مراتك تستهبل وتقولك طلقني<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/5k2C5-QnVzQ" width="480"></iframe>El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-89326963718075561802017-01-10T01:05:00.001+02:002017-01-10T01:05:09.811+02:00اربح معلومه<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/smtiIpUa9Wc" frameborder="0" allowFullScreen=""></iframe>El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-25545990144482626542017-01-04T18:36:00.002+02:002017-01-07T18:27:33.691+02:00تعرف على فاكهه رخيصه وفوائدها كثيره<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrw_JkA_Rc_YLCIIRCodWqk5iXQ4AKawvkZ48TBikr9DdFqqVjnuWJQ2nYOcw64yxYh5IBmYoTV2nAplNTz_YdgG6ZPn907Mwp6gfiUoWsVjFvp8KpMQkqFxNnT9xLdfyPYbsF7mGVV_c/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrw_JkA_Rc_YLCIIRCodWqk5iXQ4AKawvkZ48TBikr9DdFqqVjnuWJQ2nYOcw64yxYh5IBmYoTV2nAplNTz_YdgG6ZPn907Mwp6gfiUoWsVjFvp8KpMQkqFxNnT9xLdfyPYbsF7mGVV_c/s1600/images+%25281%2529.jpg" /></a></div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نقدم لكمهذه المعلومه التى قد يغفل عنها الكثير من البشر وهى ان اليوسفى من الفواكه الشتويه التى تتمتع بمقدره وضعها الله سبحانه و تعالى فيها وهى :<br />
-اذابه الفضلات المتبقيه من اكل اللحوم .<br />
-وتخفيض الكولسترول والدهون من الجسم .<br />
-تلعب دورا بارزا بانقاص الوزن من الجسم .<br />
-مقاوم للزكام اقوى من البرتقال .<br />
-يساعد فى رفع مناعه الجسم .<br />
-مفيد للحساسيه .<br />
<br /></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-2342104040834953872016-11-14T21:25:00.002+02:002017-01-07T18:27:33.688+02:00الحل السحرى للا مساك <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPijjpKsL84kdQWo4KoArvVqB3VOS2vEvHxwYejWfFCrXKRwd_wZG8qatxisFJQ6b-Po_N6KnZ1KDwwk3RIkXEU85h5ak_rhWvLAyhNNCBUoGfoccBX7PVJwsTdjTav_PTsJRfDXJMDz8/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPijjpKsL84kdQWo4KoArvVqB3VOS2vEvHxwYejWfFCrXKRwd_wZG8qatxisFJQ6b-Po_N6KnZ1KDwwk3RIkXEU85h5ak_rhWvLAyhNNCBUoGfoccBX7PVJwsTdjTav_PTsJRfDXJMDz8/s1600/images.jpg" /></a></div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نقدم لكم الحل السحرى للامساك الذى يصيب العديد من الناس انه هى البطاطس السلوقه او المشويه فان تناول البطاطس يعطى الجسم 12% من الالياف التى يحتاجها الانسان ان البطاطس تمنع حدوث سرطان القولون<br />
كما تشير الدراسات الى ان البطاطس غنيه باللكتين هذا المركب الذى يمنع نمو الخلايا السرطانيه وخاصا مما لديهم قصه عائليه وراثيه للمرض<br />
وقد ثبت دور البطاطس وغناها بالفتامينات و مضاد للقلق وتحسين الاكتئاب و تحسين الاداء الرياضى </div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-90885264603152641052016-10-18T21:30:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.742+02:00الحل السحر ى للعديد من الامراض <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2XJJuAFNpZ7kErmVT4gTj5EUwVj84tbzxlN0k33LEciy1T8Yej_eZ3WpTrove6qfUIRKQpFrM1OqkPrNlf9sgK7grUXVQcVNf74chLzTwhwnKk07TRdyNb-D4GcaQUKja5V-w5VTEsc/s1600/images+%252824%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjx2XJJuAFNpZ7kErmVT4gTj5EUwVj84tbzxlN0k33LEciy1T8Yej_eZ3WpTrove6qfUIRKQpFrM1OqkPrNlf9sgK7grUXVQcVNf74chLzTwhwnKk07TRdyNb-D4GcaQUKja5V-w5VTEsc/s400/images+%252824%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br /><br />السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نعرض لكم معلومات مهمه عن فوائد العسل فان العسل له قيمه غذائيه عاليه ومفيده ، ويكفي بنا إشارة القرآن الكريم بوضوح لهذه القدرة العلاجية، وفيما يأتي من الأسطر سنحاول أن ندوّن أبرز ما ثبت من فوائد للعسل من خلال التجارب والأبحاث والدراسات العلمية.<br /><br /> <br /><br />- ثبت أن كيلو واحد من العسل يفيد الجسم بمقام (3.5) كيلو لحم أو (12) كيلو خضار .<br /><br /> <br /><br />- العسل مادة علاجية ووقائية وغذائية عالية القيمة فهو مفيد للأطفال والكبار على السواء ولا يمكث في المعدة طويلاً إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز الليمفاوي ليصل إلى الدم.<br /><br /> <br /><br />- العسل يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي فهو يزيد من نشاط الأمعاء ولا يسبب تخمر لمرضى الجهاز الهضمي .<br /><br /> <br /><br />- العسل المخلوط بحبوب اللقاح وغذاء الملكات يكُون دهان نافع لتسكين الآلام والإسراع في التئام الأنسجة في جميع أنواع الجروح ومضاد للبكتريا والجراثيم والفطريات لاحتوائه على مادة الإنهبين ـ حمض الفورميك).<br /><br /> <br /><br />- علاج التهاب الكبد المزمن والتهاب الحويصلة المرارية والمساعدة في تفتيت حصواتها عن طريق تناول العسل مع حبوب اللقاح يومياً.<br /><br /><br /> <br /><br />- علاج ضعف البنية وفقر الدم ورفع نسبة الهيموجلوبين بالدم وزيادة وزن الأطفال الضعاف لاحتوائه على فيتامين (ب12) و فيتامين (ج).<br /><br /> <br /><br />- يخفف من حدة الأرق ويساعد على النوم السريع الهادئ.<br /><br /> <br /><br />- يستخدم في علاج الصداع العصبي والالتهاب العصبي لاحتوائه على فيتامين (ب1).<br /><br /> <br /><br />- العسل مع حبوب اللقاح وغذاء الملكات علاج للروماتيزم والتهاب المفاصل، ومقاومة الضعف الجنسي والعقم.<br /><br /> <br /><br />- يعمل العسل على تحسين نمو العظام والأسنان والوقاية من خطر الكساح للأطفال لاحتوائه على (الكالسيوم والفوسفور)، كما أنه يساعد على ليونة الأنسجة وعلى بقاء الكالسيوم بالجسم.<br /><br /> <br /><br />- العسل مزيل جيد للكحة وذو تأثير ملطف لالتهاب اللوزتين والحلق، ويفيد في حالات صعوبة الابتلاع وجفاف الحلق والسعال الجاف.<br /><br /> <br /><br />- العسل يفيد في تغذية المرضى خلال دور النقاهة ومقاومة الشيخوخة وفي حالة الغيبوبة.<br /><br /> <br /><br />- يفيد الحوامل أثناء الحمل والولادة ويعمل على علاج القيء و تقوية انقباض الرحم أثناء الولادة ومفيد للأطفال عند التسنين.<br /><br /> <br /><br />- يمنع الإصابة بالسرطان حيث وجد أن العمليات الجراحية لا تستطيع علاج السرطان المتشعب بالمخ إلا بعد وقف تشعبه ثم تجمعيه في منطقة واحدة حتى يمكن استئصاله وقد نجح في ذلك وخصوصاً عند استخدام العسل مع حبة البركة.<br /><br /> <br /><br />- يعتبر العسل مانع للنزيف الدموي ويحفظ قلوية الدم .<br /><br /> <br /><br />- يساعد على تحسين القدرة على الأبصار .<br /><br /> <br /><br />- يعالج الالتهابات والأمراض الجلدية .<br /><br /><br /> <br /><br />- يمنع الإصابة بالاكزميا والقوباء والصدفية والدمامل لاحتوائه على فيتامين (هـ).<br /><br /> <br /><br />- مفيد جداً للالتهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والسل الرئوي خصوصاً عند استخدام العسل مع اللبن.<br /><br /> <br /><br />- يعتبر العسل علاج ناجح للأمراض العصبية ويعتبر العسل كذلك علاج ناجح جداً للإدمان.<br /><br /> <br /><br />- مفيد جداً لبشرة النساء حيث يعمل على تنعيمها و تقليل التجاعيد بها.<br /><br /> <br /><br />- العسل مع حبة البركة علاج حمى الوادي المتصدع.<br /><br /> <br /><br />- العسل علاج ناجح جداً للحروق والتهابات الغدد العرقية والجمرة الحميدة والتهاب غدة الثدي.<br /><br /> <br /><br />- علاج أمراض الصدر مثل الربو المزمن والزكام وغيره لاحتوائه على الماغنسيوم ومواد موسعة للشعب.<br /><br /> <br /><br />- العسل علاج فعال للبلغم ويمنع تكونه في الرئتين خاصة عند المدخنين.<br /><br /> <br /><br />- العسل يعالج التهابات الكلى والحالب والمثانة وحصوات الكلى .<br /><br /> <br /><br />- العسل علاج لآلام الطمث وانقباض الرحم وتسمم الحمل و يستخدم في علاج سرطان الثدي.<br /><br /> <br /><br />- علاج التهابات اللثة واللسان وتسوس الأسنان وتشقق الشفاه .<br /><br /> <br /><br />- العسل يخفض نسبة السكر بدم مرضى السكري وذلك لوجود سكر الفواكه به والذي لا يحتاج للأنسولين لاحتراقه، كما يحتوى على مواد تشبه الأنسولين تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم.<br /><br /><br /><br /> <br /><br />- يعالج العسل مخلوطاً بحبوب اللقاح سيولة الدم .<br /><br /> <br /><br />- الوقاية من الأنيميا الخبيثة و أمراض الكبد والبنكرياس لاحتوائه على حمض الفوليك.<br /><br /> <br /><br />- الوقاية من تساقط الشعر وبياضه وتقرحات القنوات الهضمية لاحتوائه على فيتامين (ب3).<br /><br /> <br /><br />- الوقاية من شلل الأطفال وضعف الذاكرة ومرض البلاجرا لاحتوائه على فيتامين (ب5).<br /><br /> <br /><br />- تنظيم عملية التمثيل الغذائي والوقاية من نقص الهيموجلوبين لاحتوائه على فيتامين (هـ).<br /><br /> <br /><br />- يعالج العسل مع حبوب اللقاح أمراض الحساسية والحساسية المصاحبة للربو بنجاح شديد.<br /><br /> <br /><br />- علاج الإسهال المعدي السام لدى الأطفال وزيادة عدد كرات الدم الحمراء والبيضاء.<br /><br /> <br /><br />- علاج أمراض الكبد و تقويته ومنع ترسب الدهون فيه وتحسين وظائفه ومنع تكون الحصى بالحويصلات المرارية.<br /><br /> <br /><br />- علاج التسمم والتسمم الكحولي وتسمم الحمل .<br /><br /> <br /><br />- علاج ضربة الشمس بوضع العسل على الشعر و يستخدم في علاج تهيج وتبقع الجلد بدهان الجلد بالعسل وحبوب اللقاح.<br /><br /> <br /><br />- مضاد للميكروبات شديدة المقاومة .<br /><br /> <br /><br />- علاج الإمساك والبواسير بالدهان الموضعي بالعسل وحبوب اللقاح وتناولهم.<br /><br /> <br /><br />- بالنسبة للرياضيين فأن العسل مصدر جيد وسهل للطاقة والفيتامينات، فيتميز بأنه ذو مذاق محبوب كما يحافظ على الوزن.<br /><br /> <br /><br />- بالنسبة للأطفال فأن العسل يعمل على زيادة وزنهم ووقايتهم من كثير من الأمراض كما أنه علاج لأمراض الأطفال كالدوسنتاريا والإسهال المعدي ويعالج التبول اللاإرادي ويقوم بزيادة نسبة الهيموجلوبين بالدم ويرفع كفاءة جهاز المناعة لدى الطفل كما أن العسل مطهر للأمعاء وملين لطيف، ومفيد للأطفال الرضع حيث يقوى مناعتهم ويقلل من إصابتهم بالمغص المعوي.<br /><br /> <br /><br />- مفيد للأم المُرضع حيث يعوضها ما تفقده من فيتامينات وأملاح معدنية وسكريات كما أنه يفيد الطفل الرضيع حيث يزيد من إدرار اللبن عند الأم ويزيد من المحتوى الغذائي والأجسام المضادة بلبن الثدي ويدعم مقاومة الطفل للأمراض.<br /><br /> <br /><br />- يستخدم في إنقاص الوزن حيث ثبت علمياً انه ينشط هرمون مضاد للسمنة بالجسم يعمل على تحريك الدهون بالجسم.<br /><br /> <br /><br />- تقوية جهاز المناعة بالجسم لاحتوائه على مواد مثل (الكاروتين والكلوروفيل ومشتقاته والزانثوفيلات والتانينات)، كما تعمل المواد السابقة كمواد مضادة للأكسدة ومضادة للسموم والأورام ومانعة للأورام.<br /><br /> <br /><br /> </div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-63213760107070684102016-10-08T20:20:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.723+02:00عادات سيئه .......! تسبب فى ظهور تجاعيد الوجه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNmCu779HMLDgVMWIcECDMDb0vWTKIaQraPo9gKPAwF2cB1RXmWq09XF-JemD6ddWvzeiEut8Ccyd1rNGpYknOnAVPJIVxraW7_qlYPc6yqllj9xB03GVgUudYCS5AC3VQi6LnC7J8b80/s1600/download+%252824%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNmCu779HMLDgVMWIcECDMDb0vWTKIaQraPo9gKPAwF2cB1RXmWq09XF-JemD6ddWvzeiEut8Ccyd1rNGpYknOnAVPJIVxraW7_qlYPc6yqllj9xB03GVgUudYCS5AC3VQi6LnC7J8b80/s400/download+%252824%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نقدم لكم مجموعه من العادات التى تؤدى الى ظهور تجاعيد الوجه بشكل مبكر والتى يجب ان نحرص لعدم تعرضنا لمثل هذه التجاعيد والتى تزعج الكثير من النساء و الرجال<br />
اليكم هذه العادات :<br />
*كثرة استهلاك السكر :فان استهلاك نسبه كبيره من السكر مما ينتج عنه ظهور التجاعيد .<br />
*شرب الكحول :فان الكحوليات تسبب جفاف البشره وشيخوخه الجلد ،<br />
*عدم اخذ قسط كاف من النوم :فان هرمون التوتر ينخفض الى مستواه الطبيعى اثناء النوم <br />
مما يعطى الوقت الكافى للبشره للاصلاح والتجديد<br />
*عدم اتباع نظام غذائى جيد :فان عدم تناول الطعام الصحى يرهق البشره ويجعلها اكثر عرضه لظهور التجاعيد المبكره .<br />
*محاوله ازاله البثور :فان الكثير من الناس يقمن بتفجير البثور والدمامل التى تظهر فى وجههم بايدهم مما يسبب اضرار كبيره للبشره<br />
* عدم ازاله المكياج قبل النوم .<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIhmO-g2mpdd-B7CBij0bYKI_upq5k4KJ7nKAVcE51mbDNcLae0MefUif7l4eKDPZHn3rRsIxUFpvpTqMemmwKMdtIu9DRmGZhs7fgtc1lvjaBalewukqF9ywZRgv14X-GGp9gX_LAh58/s1600/download+%252823%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIhmO-g2mpdd-B7CBij0bYKI_upq5k4KJ7nKAVcE51mbDNcLae0MefUif7l4eKDPZHn3rRsIxUFpvpTqMemmwKMdtIu9DRmGZhs7fgtc1lvjaBalewukqF9ywZRgv14X-GGp9gX_LAh58/s400/download+%252823%2529.jpg" width="400" /></a></div>
*كثره التعرض للشمس .<br />
*عدم ممارسه الرياضه : حيث تعمل الرياضه على تنشيط الدوره الدمويه مما يجعل البشره اكثر شبابا .<br />
*التدخين :فان التدخين يؤدى الى نقص امدام البشره بكميات كافيه من الغذاء خلال الدم وبالتالى يؤدى الى ظهور التجاعيد على البشره .<br />
*مضغ العلكه :اثبتت العديد من الدراسات ان الاكثار من مضغ العلكه يساعد فى ظهور التجاعيد المبكره على الوجه .</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-21358435684365666622016-10-07T01:17:00.002+02:002017-01-07T18:27:33.683+02:00لهذا سوف تضعين شرائح الليمون فى غرفتك ليلا <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifp-I4N4OCFFVjoMQJxxxZvK-Mzemz9UCCPi-KFELXL-2PFIup03y1oUoAeRfX3YWEI6naVoyygoMw9rTYaQwGtT7A58nmbhnzHBzrXKIOTjAxIlOlEsKkPb_Bz68LcCvybdtUCPy2pew/s1600/images+%252823%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="229" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifp-I4N4OCFFVjoMQJxxxZvK-Mzemz9UCCPi-KFELXL-2PFIup03y1oUoAeRfX3YWEI6naVoyygoMw9rTYaQwGtT7A58nmbhnzHBzrXKIOTjAxIlOlEsKkPb_Bz68LcCvybdtUCPy2pew/s400/images+%252823%2529.jpg" width="400" /></a></div>
يتميز الليمون بالعديد من الخصائص العلاجيه والفوائد بالاضافه الى رائحته المنعشه التى تجعلك لا تستغنى عن وضع شرائح منه فى غرفه نومك ليلا .<br />
اليكم فيما يلى فوائد الليمون :<br />
* تطهير الغرفه من الجراثيم .<br />
*مهدئ طبيعى فهو يساعد على التخفيف من اعراض التوتر والنوم بشكل جيد .<br />
*طارد للذباب والناموس فرائحته تساعد على طرد الحشرات التى قد تزعجك اثناء النوم .<br />
*الاسترخاء .<br />
*خفض ضغط الدم .<br />
*تعزيز هرمزن السعاده حيث تعمل شرائح الليمون على تعزيز مستويات هرمون السعاده فى الجسم .<br />
*تجديد هواء الغرفه حيث يحافظ الليمون على نقاء الهواء فى الاماكن المغلقه .<br />
<br /></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-32590846389466164372016-10-05T23:49:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.702+02:00حيل مهمه لتصبحى ملكه فى مطبخك <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyvODj9RH1sgZmzHM2zPWw8Jb8eHihQ7LmfAqkNauF4l6OgvySfX2D0QGGXbjVXWNE-S0vKJcywii9fLfRqTejrMKHlof47SxrYrHHQCMieMBRELXM1zs8tSwxH6cgMP7OlRk9zsDEqWg/s1600/images+%25287%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyvODj9RH1sgZmzHM2zPWw8Jb8eHihQ7LmfAqkNauF4l6OgvySfX2D0QGGXbjVXWNE-S0vKJcywii9fLfRqTejrMKHlof47SxrYrHHQCMieMBRELXM1zs8tSwxH6cgMP7OlRk9zsDEqWg/s400/images+%25287%2529.jpg" width="400" /></a></div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته سوف اقدم لكم مجموعه من الحيل لتصبحى ملكه فى المطبخ . اليكى هذه الحيل :<br /><br />- حاولى ترتيب الثلاجة والمجمدات : إستخدمي أكياس التجميد.<br /> <br /> <br /> - تأكدي من صلاحية البيض , و رتبي منتجات الألبان مع بعضها البعض ,وكذلك الأمر مع الخضروات والفاكهة والعصائر والمشروبات وهكذا.<br /> <br /> <br /> - لتنظيف الثلاجة يكفيك مسحها بالخل ووضع قطعة فحمٍ بباب الثلاجة من الداخل للتخلص من كل الروائح التى يسببها الطعام .<br /> <br /> <br /> - نظفي فرن الغاز بالماء والصابون وللحفاظ عليه وسهولة تنظيفه يكفي تغليفه بورق القصدير وتغييره مرة كل أسبوع أو حين يتسخ، هكذا تتفادين مخلفات الطعام المحترق ورواسبه .<br /> <br /> <br /> - رتبي المعلبات والبقول وأكياس المكرونه وتأكدي من وضع المنتجات ذات الصلاحية القصيرة فى الواجهةفي متناول يديك لسرعة إستهلاكها لكن بعيداً عن الرطوبة والضوء.<br /> <br /> <br /> - حاولى إدخال بعض الزينة فى مطبخك كالنباتات والزهور من النوعية طويلة الحياة والتى تعيش فى الأماكن المغلقة لتزين مطبخك.<br /> <br /> <br /> - نظفي الفوط واحرصي على ذلك فالنظافة تحفز على الإبداع .<br /> <br /> <br /> - تخلصي من روائح القلي والتحميرعندما تنتهين من الطبخ , فكل ما عليك فعله غلي كوب من الماء مع قليل من مسحوق القرفة وشريحة من التفاح واستمتعى برائحة فطيرة التفاح فى البيت<br /> <br /> <br /> - رتبي أفكارك وضعي قائمةً لوجبات اليوم .<br /> <br /> <br /> - غيري من شكل المطبخ كل فترة , وذلك بتبديل أماكن الأجهزة مثل الغسالة والثلاجة والفرن وذلك محاربة الروتين والملل.<br /> <br /> <br /> - اغسلي الخضروات ماعدا البصل والبطاطس, نشفيها جيداً قبل حفظها , ولاتنسي أن تكون سلة حفظ الثوم والبصل والبطاطس بعيدةً عن الضوء<br /> <br /> <br />وهكذا تصبحى ملكه فى مطبخك وتتخلصى من الملل اثناء الوقوف فيه لاعداد الطعام<br /><br /> <br /><br /> </div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-63610628086004931322016-10-05T23:19:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.729+02:00اسراااااااااااااار جسد المرأه <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKJlc1o8FHO1vY94gpzXQlTXR4IikrmyRHxu4vPU9HHt8m3oByhkgHDDcb06gGA9Hh3QlRNobjLwr8IaV-tbENk4HHoV10BFTURwaENVaVB4WDY9_OPFbk7QXOtDDENji54fUm877lFFs/s1600/download+%252813%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKJlc1o8FHO1vY94gpzXQlTXR4IikrmyRHxu4vPU9HHt8m3oByhkgHDDcb06gGA9Hh3QlRNobjLwr8IaV-tbENk4HHoV10BFTURwaENVaVB4WDY9_OPFbk7QXOtDDENji54fUm877lFFs/s400/download+%252813%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br /><br />السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعزائى اود ان اوضح لكم مجموعه من الاسرار حول جسد المراه التى يجب ات تعرفها المراه عن نفسها كما لابد ان يعرفها الرجل فالمراه خلقها الله سبحاته و تعالى وكرمها فى كتبه السماويه، وفيما يلي 8 اسرار حول الجسد المرأة يجب عليك كرجل أن تعرفها جميعًا:<br /><br /># جسد المرأة يحتاج وقت أطول للإثارة: حيث تحتاج المرأة لوقت أطول، وجهد أكبر حتى تُصبح مثارة، فلا تقيس وقت إثارة المرأة بوقت إثارة الرجل.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image001.jpg" /><br /><br /># لا تفقد الشعور الجنسي في وقت الدورة الشهرية: صحيح أن المرأة في هذا الوقت من الشهر تعيش فترة عصيبة، وتشعر بتوترات نفسية كبيرة، إلا أنها لا تفقد الشعور والرغبة الجنسية بشكل كبير .<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg" /><br /><br />#جسمها يُرهق كثيرا من العملية الجنسية ومن الدورة الشهرية يجب أن تجعلها مرتاحة وسعيدة بشكل دائم.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image003.jpg" /><br /><br /># تشعر بنفس ما تشعر به كرجل من مشاكل في المعدة والبطن.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image004.jpg" /><br /><br /># لا تستغرب من التغير في حجم جسمها، حيث أنه في كثير من الأحيان تتغير في الحجم بعد الزواج بشكل كبير.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image005.jpg" /><br /><br /> # تحب العناق كثيرا، ويمكنك أن تكتسبها وتكسب ودها بمجرد احتضانها لثوان بسيطة.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image006.jpg" /><br /><br /># تعبر أجسامهم عن حالتهم المزاجية: فتؤثر حالتها المزاجية بشكل كبير على جسدها وعلى رغبتها، ويجب أن تتفهم ذلك جيدا.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image007.jpg" /><br /><br /># لديها العديد من مناطق الإثارة في جسمها: فيجب أن تعلم تلك المناطق، وتركز عليها في العملية الجنسية والتي تشمل الشفاة والحلمات والعضو الأنثوي.<br /><br /><img src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image008.jpg" /><br /><br /> <br /><br /> </div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-1557236767817351432016-10-05T20:35:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.681+02:00مطلوب حيا او ميتا تركيب القيديو جامد جدااااااا<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/d7iaie69pa0" width="480"></iframe></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-10000790803384754022016-10-05T17:41:00.002+02:002017-01-07T18:27:33.677+02:00ازاى .................؟!تتعامل مع عناد طفلك <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2tRafVLBTe4hJrtLMIM2dd1Pv01Owbl8xX5dBG1o-mlk0EbprtaicFEv4MuKN2ZU7EbMw-goPYrzvDBEHMMBSwoBOQ75wTCRLaLRlLB-n26VySpCm97T3ZD7DOr2GDUXLyIryAZMkrAc/s1600/download+%252812%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2tRafVLBTe4hJrtLMIM2dd1Pv01Owbl8xX5dBG1o-mlk0EbprtaicFEv4MuKN2ZU7EbMw-goPYrzvDBEHMMBSwoBOQ75wTCRLaLRlLB-n26VySpCm97T3ZD7DOr2GDUXLyIryAZMkrAc/s400/download+%252812%2529.jpg" width="400" /></a></div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اعزائى الاباء والامهات ان العناد عند الاطفال من الظواهر النتشره فى سلوك بعض الاطفال حيث يرفض الطفل ما يؤمر به ويصرعلى تصرف ما ،وقد يحدث لمده قصيره او يكون صفه ثابته فى سلوك الطفل لذلك لابد من التعامل بشكل سليم مع الطفل للتخلص من هذا العناد و يقول علماء التربية: كثيراً ما يكون الآباء والأمهات هم السبب في تأصيل العناد لدى الأطفال؛ فالطفل يولد ولا يعرف شيئاً عن العناد، فالأم تعامل أطفالها بحب وتتصور أن من التربية عدم تحقيق كل طلبات الطفل، في حين أن الطفل يصر عليها، وهي أيضاً تصر على العكس فيتربى الطفل على العناد وفي هذه الحالة <b>يُفضَّل:</b><br /> * البعد عن إرغام الطفل على الطاعة, واللجوء إلى دفء المعاملة اللينة والمرونة في الموقف, فالعناد اليسير يمكن أن نغض الطرف عنه، ونستجيب لما يريد هذا الطفل، ما دام تحقيق رغبته لن يأتي بضرر، وما دامت هذه الرغبة في حدود المقبول.<br /> * شغل الطفل بشيء آخر والتمويه عليه إذا كان صغيراً, ومناقشته والتفاهم معه إذا كان كبيراً. <br /> * الحوار الدافئ المقنع غير المؤجل من أنجح الأساليب عند ظهور موقف العناد ؛ حيث إن إرجاء الحوار إلى وقت لاحق يُشعر الطفل أنه قد ربح المعركة دون وجه حق. <br /> * العقاب عند وقوع العناد مباشرة، بشرط معرفة نوع العقاب الذي يجدي مع هذا الطفل بالذات؛ لأن نوع العقاب يختلف في تأثيره من طفل إلى آخر, فالعقاب بالحرمان أوعدم الخروج أوعدم ممارسة أشياء محببة قد تعطي ثماراً عند طفل ولا تجدي مع طفل آخر، ولكن لا تستخدمي أسلوب الضرب والشتائم؛ فإنها لن تجدي، ولكنها قد تشعره بالمهانة والانكسار. <br /> * عدم صياغة طلباتنا من الطفل بطريقة تشعره بأننا نتوقع منه الرفض؛ لأن ذلك يفتح أمامه الطريق لعدم الاستجابة والعناد.<br /> * عدم وصفه بالعناد على مسمع منه, أو مقارنته بأطفال آخرين .<br /> * امدحي طفلك عندما يكون جيداً، وعندما يُظهر بادرة حسنة في أي تصرف, وكوني واقعية عند تحديد طلباتك.<br /> <br /> وأخيراً لابد من إدراك أن معاملة الطفل العنيد ليست بالأمر السهل؛ فهي تتطلب الحكمة والصبر، وعدم اليأس أو الاستسلام للأمر الواقع.</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-55794188167929318832016-10-05T17:05:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.718+02:00اخطااااااااااااااااااااار تهدد البيوت <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMYXXJo6HUH5TaeQ2l2rWCZ6lTKCaMXKwOr05pKDBUTlxA34qw92ocPEwrej5i4hGGrxxfQU3f9ImqbzmUmDAyOo-B_Mx-vVqjvF-2GgARqyDVxvA0qGya_0C87M5xPvPrKhlVdhRTw7g/s1600/images+%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="307" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMYXXJo6HUH5TaeQ2l2rWCZ6lTKCaMXKwOr05pKDBUTlxA34qw92ocPEwrej5i4hGGrxxfQU3f9ImqbzmUmDAyOo-B_Mx-vVqjvF-2GgARqyDVxvA0qGya_0C87M5xPvPrKhlVdhRTw7g/s400/images+%25286%2529.jpg" width="400" /></a></div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نعرض لكم مجموعه من المخاطر التى تهدد بيوتنا كل يوم ولا ندرى تاثيرها علينا وقد تؤدى بنا الى الوفاه دون ان نشعر<br /><br />1_<b>العصبيه </b><br /> <br /> هذه العاده التي يمكن ان تنهي حياتك ,فهي منتشره بين الناس خصوصاً الرجال ,وتبين الدراسات ان الحالات العصبيه قد تؤدي الى تجلطات القلب والدماغ وذلك بتأثيرها الشديد عليهم..<br /> <br /> 2_ <b>التدخين</b><br /> <br /> فهو من أكبر أعداء الانسان وهذه العاده نهايتها مميته ,ويعتبر التدخين من أكثر العادات خطوره على الأنسان ,وهو يعتبر الأكثر ضرراً على جسم الأنسان بشكل عام فهو يؤثر على الجسم بشكل عاام<br /> <br /> 3_<b>المشاكل العائليه</b><br /> <br /> نعم أعزائي انها تحدث يوميا مع أكثر الناس, وللأسف لا يعلمون ان هذه المشاكل قد تؤدي الي تجلطات في القلب, فيصبح قوام القلب مطاطيًا وقاسيًا.<br /> <br /> 4_<b>التمطي عند الأستيقاظ من النوم</b><br /> <br /> كثير من الناس لا يعرفون ضرر هذه العاده, التي تؤدي الي أضرار وخيمه نحن بغنا عنها, <br /> أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون ,هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته, فإذا هب المرء بالتمطي في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا, لذا عليكي أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض, وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة. <br /> 5_ا<b>لنوم أكثر من 9 ساعات</b><br /> <br /> أعزائي أحذرو هذه العاده الخطيره, فأن النوم أكثر من 9 ساعات يصيب بأمراض خطيرة جدا ,خاصة امراض القلب <br /> والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والندبات, مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة .<br /> <br /> 6_ <b>التحدث بالهاتف المحمول </b><br /> <br /> أثبتت الدراسات ان التحدث بالهاتف المحمل اكثر من 10 دقائق يسبب الأصابه بالسرطان ,وذلك بسبب الإشعاع الصادرة من الهاتف الجوال..<br /><br /> <br /><br /> </div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-67448683219253825562016-10-05T02:48:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.732+02:00اربح معلومه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/dLjENtKLfYs" width="480"></iframe></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-53863692382512382692016-10-05T02:32:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.715+02:00اربح معلومه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/bUipSRrgfoA" width="480"></iframe></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-50209366840498218892016-10-03T21:59:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.712+02:00هاااااااااااااااااااااام جدا ! مواقع التواصل الاجتماعى وخطرها على الحياه الزوجيه<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4Rya8mim7EhOdehoHG81mtrFX2eOjoLJM6fO1xu_6W1KJgLRSXIOrDHh4ZVvz2QVN54saO8AqOjvWQ2Li-qob1IzwCwDiIH2GcUGErWzrcrlQD2D2DIsyOE9xDV_crNAQIQhyphenhyphenFmB1b0/s1600/download+%252811%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg4Rya8mim7EhOdehoHG81mtrFX2eOjoLJM6fO1xu_6W1KJgLRSXIOrDHh4ZVvz2QVN54saO8AqOjvWQ2Li-qob1IzwCwDiIH2GcUGErWzrcrlQD2D2DIsyOE9xDV_crNAQIQhyphenhyphenFmB1b0/s400/download+%252811%2529.jpg" width="400" /></a></div>
كشفت دراسة اجتماعية عن أن سوء استخدام مواقع التواصل الاجتماعي يزيد نسبة الخلافات الزوجية، مؤكدة إمكانية تطور تلك الخلافات بسبب إدمان التكنولوجيا إلى انفصال الزوجين وطلب الزوجة خاصة للطلاق، لأن زوجها مدمن لمتابعة تلك المواقع. وأوضحت أن ذلك أصبح مشهدا متعارف عليه عرف طريقه إلى المحاكم، من خلال قضايا تتحتوى ملفاتها الكثير من الأوراق، التي تشير إلى تفاصيل أكثرها غريب، وجديد على مجتمعتنا العربيه ،فكان نتاجا طبيعيا أن تكون خلافات أسرية تقفز خارج أسوار المنزل، وتفكك استقرار الأسرة و توتر العلاقات من كثرة متابعة مواقع التواصل الاجتماعى الامر الذى ادى الى زياده الفجوه بين الكثير من الرجال والنساء، خاصة الأزواج .<div>
حيث علت صرخات استغاثة الكثير من النساء في الفترة الأخيرة من إدمان أزواجهن المكوث ساعات طويلة خلف شاشة الحاسوب، ولم يقف الأمر عند ذلك بل غزت تلك المواقع بيوتا ينعدم فيها الحوار مما ادى الى زياده الانفصال . </div>
<div>
وإن سوء استخدام مواقع التوصل الاجتماعي يهدد الاستقرار الأسري ويمزق أواصر التواصل بين جميع أفرادها، وتزداد درجة العصبية في التعامل بينهم، وتكثر الخلافات. </div>
<div>
يحذرمستشارى العلاقات الاسريه من سوء استخدام مواقع التواصل الاجتماعيالامر الذى يمثل خطورة بالغة على الأزواج والزوجات، وسبب حدوث الجفاء العاطفي، فالرجل عندما يجلس أمام شبكة الإنترنت للبحث ومشاهدة مواقعها الكثيرة لساعات طويلة، يحرمه ذلك من الاجتماع بأفراد أسرته، وفتح حديث وحوار بين بعضهم، الأمر الذي يؤدي في النهاية إلى انفصال عاطفي، مشيرا إلى أن جلوس الزوج طوال اليوم أمام الجهاز ليلاحق تلك المواقع وغرف الدردشة ويرد على رسائل البريد الإلكتروني، يؤدي إلى تذبذب العلاقة بينه وأسرته وزوجته. </div>
<div>
وهكذا يقول بعض الرجال، فليس الرجل دائما هو المذنب في تواصله وإدمانه على مواقع التواصل الاجتماعي، بل إن المرأة قد تكون أحد أسباب ذلك. أفعال المرأة هي التي تتسبب أحيانا بتدمير أسرتها، حيث تتصف بعض النساء باللامبالاة وعدم الشعور بالمسؤولية أمام واجبات البيت أو حتى متطلبات واحتياجات الأبناء، وبدلا من ذلك يقمن بإنفاق ساعات طويلة على الإنترنت يتابعن حساباتهن وقائمة الأصدقاء وردودهم على أحد مواقع التواصل الاجتماعي. </div>
<div>
أن هذه الأمور إذا خرجت عن حد الوسطية تصبح سلبية لحد كبير وإن على الزوجة مواجهة الزوج بغلطه والعواقب المترتبة عليه وعلى أسرته ومحاولة التخلص من هذه الآفة التي تهدد عش الزوجية . وأن كل هذه الأمور مرفوضة ولا تبرر الخيانة الزوجية عبر وسائل التكنولوجيا الحديثة لأنها تهدد السلم الأسري والسكينة والرحمة، ليحل مكانها التشتت والانفصال، وتلك الوسائل لو استخدمت بطريقة صحيحة لم توثر سلبا على العلاقه بين الزوج والزوجه التاثير الذى يؤدى الى الانفصال بينهم بل يجب خلق الحوار بين الازواج وقضاء الوقت فى النقاش فى تفاصيل الحياه واستخدام مواقع التواصل فى اوقات محدوده والاجتماع مع افراد الاسره .<div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-77817580885128594222016-10-03T19:32:00.002+02:002017-01-07T18:27:33.738+02:00اخطار لا تتوقعها على الاطفال من مشاهده التليفزيون<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Ehb4qXN5oHDTtc-XswExg28EpXGSK97_AzRJAmYQ6LDh0TgZIbtB1QljSpGzOpK8bZvGFgez8g_UDVZf3Kf7JvIYn1YG7X8EKemLUPL2TI800Bz7ystEb2N5KxToaHd5CpOuP_h1CnQ/s1600/download+%252810%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Ehb4qXN5oHDTtc-XswExg28EpXGSK97_AzRJAmYQ6LDh0TgZIbtB1QljSpGzOpK8bZvGFgez8g_UDVZf3Kf7JvIYn1YG7X8EKemLUPL2TI800Bz7ystEb2N5KxToaHd5CpOuP_h1CnQ/s400/download+%252810%2529.jpg" width="400" /></a></div>
ان مشاهده الاطفال للتليفزيون من الامور الهامه التى لابد ان نتعرف على اخطارها لما له من اثار ضاره على الاطفال وخاصا ان كثير من الاباء والامهات يتخلصون من اطفالهم بالهائهم بمشاهده التليفزيون دون معرفه اضرار تاثيره على الاطفال .<br />
<br />
تعتبر مشاهدة التلفزيون أمراً عادياً فى كل مكان، لكن كشفت الدراسات أن هناك أضرارا للتليفزيون على صحة الأطفال منها:<br />
<br />
- تؤدى مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة إلى قلة التركيز عن الأطفال، وبالتالى فقدان القدرة على التحصيل الدراسى.<br />
<br />
- أحيانا يصاب الأطفال بالرغبة فى العزلة والبعد عن الأصدقاء وضعف التواصل الاجتماعى نتيجةلمشاهدة التلفزيون لفترات طويلة.<br />
<br />
- تقمص الأطفال لبعض الشخصيات أو السلوكيات التى يشاهدونها فى التلفزيون<br />
<br />
<br />
-مشاهدة التلفزيون تؤدى إلى السمنة<br />
<br />
- يعتبر الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة التلفزيون محفزاً لتناول الوجبات السريعة كرقائق البطاطس مثلاً، ولا نشعر بالشبع طوال هذه الفترة مما يؤدى إلى زيادة تناول تلك الوجبات مما يؤدى إلى الإصابة بالسمنة وعدم اكتساب أى عناصر غذائية مفيدة.<br />
<br />
- مع ظهور العديد من برامج الطبخ يزداد التفكير فى الطعام وبالتالى تناوله فى أثناء المشاهدة.<br />
<br />
- مشاهدة التلفزيون وتناول الطعام تؤدى إلى الإصابة بالأمراض، لأنه يؤدى إلى اتباع عادات غير صحية، ومن أبسط الأضرار التى يسببها هو ظهور الهالات السوداء والتجاعيد المبكرة عند الأطفال، كما يؤدى إلى الإصابة بالأرق والتوتر والاستيقاظ فى أثناء النوم.<br />
<br />
<a href="http://www.cairodar.com/images/2015/02/%D8%A7%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%8A%D9%81%D8%B2%D9%8A%D9%88%D9%86.jpg"><img border="0" src="file:///C:/Users/user/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg" /></a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br /></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-72750764119525619252016-10-03T02:05:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.735+02:00تعرفى على .....؟! فوائد الرياضه لجسمك .<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iUVR5zaZTdFy0RoKBw2yJiA5s_5f0a9u9WRQBDyE3idCVqY8NNIkh9nQbd2MYoGdDQtaIbfuujSPZnfu2MdrlRk3kqyXAEFa6Y92ZqYGge1SzdISMyyEDO-4NP7Mzio9EdM9afhV4PI/s1600/images+%25282%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1iUVR5zaZTdFy0RoKBw2yJiA5s_5f0a9u9WRQBDyE3idCVqY8NNIkh9nQbd2MYoGdDQtaIbfuujSPZnfu2MdrlRk3kqyXAEFa6Y92ZqYGge1SzdISMyyEDO-4NP7Mzio9EdM9afhV4PI/s400/images+%25282%2529.jpg" width="400" /></a></div>
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نقدم لكم مجموعه من الدوافع التى تدفع كل امراه لممارسه الرياضه باستمراروبشكل منتظم لما لها من فوائد على صحه الجسم والاحساس بالرشاقه والحصول على جسم مشدود ورياضى ذللك الجسم الذى لابد ان تسعى اليه كل امراه ........اليكى هذه الفوائد التى ستدفعك للحرص على ممارسه الرياضه: _ ممارسة الرياضة للنساء تحدّ من الإصابة بالكثير من الأمراض المختلفة، مثل: السرطان، والسكّري، وأمراض القلب والضغط؛ حيث يحتاج الجسم إلى الحركة وذلك لتنشيط الدورة الدمويّة باستمرار، وزيادة اللياقة البدنيّة لدى النساء، ممّا ينعكس إيجاباً على الصحة بشكل عام.<div>
_ ممارسة الرياضة تفيد مرضى السكّري من حيث تخفيض مضاعفات المرض، وتُقلّل من سكر الدم، بالإضافة إلى أنّها تحدّ من الإصابة بمرض السكري. </div>
<div>
_ هناك علاقة عكسيّة بين الرياضة والتقدّم في العمر خصوصاً عند النساء؛ حيث تعمل الرياضة على شدّ الجلد، وإخفاء التجاعيد، وتأخير ظهورها، وتضفي عليه المرونة والحركة والرّشاقة. </div>
<div>
_ تساعد الرّياضة النساء على التحكّم والسيطرة على الوزن؛ حيث تعمل على حرق السعرات الحراريّة، وتزيد من عمل عمليّات البناء والهدم بالجسم، وتقوم بتحويل الأنسجة الدهنيّة الى أنسجة عضلية. تعمل على زيادة الكولسترول الجيّد، وتُقلّل السيء، وتقلّل من نسبة الدهون. </div>
<div>
_ ممارسة الرياضة للنساء وللرّجال بشكل عام لها فوائد نفسيّة؛ حيث تُحسّن من المزاج، وتُخلّص من الاكتئاب، وتزيد من الثقة بالنفس، وتُخفّض الضغوط النفسية؛ حيث ينصح الخبراء بأنّه عندما تشعر السيدة بضغط نفسي عليها الخروج من البيت والمشي لمدّة نصف ساعة، فذلك يبعد الضغط النفسي، ويُحسّن من المزاج. </div>
<div>
- تفيد الرّياضة من خلال زيادة قوّة العظام والحدّ من هشاشتها، لأنّ هناك الكثير من النساء يعانين من هذه المشكلة؛ حيث إنّ الرياضة تساعد في منع فقدان الكالسيوم داخل الجسم. </div>
<div>
_ تساعد في تقوية المناعة. تُحسّن من أداء الجهاز الهضمي، ممّا ينعكس إيجاباً على صحّة الجسم، وتحدّ من الكثير من أمراض ومشاكل الجهاز الهضمي. </div>
<div>
_ تساعد على النوم والاسترخاء خاصّةً للنساء اللواتي يعانين من قلّة النوم. </div>
<div>
_ الرياضة تساعد في تقوية وشد العضلات، ممّا يساهم في الحصول على القوام الرشيق والبنية الصحيّة للجسم. </div>
<div>
_ تقوّي الجهاز التنفّسي.</div>
</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-44785404100979955842016-10-01T17:19:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.704+02:00اعرف شخصيتك من لونك المفضل<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdM-oFF8akDaSEyEO4NVyvZx8m1zbO9DgYfueoPAf_vx5xovQtzJ7JU2CzR-YsYiNoaYLFPJZvQLyzqWRBSaRwcMRvf56AO2s783c9kc4bIqHeyqhN5uUoPUJ9LxZ3PeNmauYqO3RUr5w/s1600/images+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="249" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdM-oFF8akDaSEyEO4NVyvZx8m1zbO9DgYfueoPAf_vx5xovQtzJ7JU2CzR-YsYiNoaYLFPJZvQLyzqWRBSaRwcMRvf56AO2s783c9kc4bIqHeyqhN5uUoPUJ9LxZ3PeNmauYqO3RUr5w/s400/images+%25281%2529.jpg" width="400" /></a></div>
<br /><br />اعرف شخصيتك من لونك المفضل<br /><br /> <br /><br /><b>البرتقالي</b>← هذا هو اللون المفضل لديك وهو يعني انك ممتلئ بروح الابتكار والمغامرة والفخر وطموحك بلا حدود وإذا كان اللون البرتقالي هو لونك الاثير الى قلبك ونفسك فهو يعني أنك إنسان منظم ومتحمس مرح اجتماعي تحضر الحفلات وتمارس الرياضة أيضا انته رومانسي وقلبك دافئ على الدوام وثقتك بنفسك كبيرة ولا تحب الظهور والاستعراض أمام الاخرين وللمعلومة أن الرياضين والرسامين يملن دائما الى اللون البرتقالي. <div>
<b>البنفسجي</b>← اعلم انه لون المثالية والملكية والقوة وان حبك لهذا اللون يعني انك تريد الكثير من الانتباه والحب، انك حساس جدا مع الحاجة الى التعبير عن نفسك من خلال الفن و بالنظر اليك كونك مبتكر للغاية ودائما تجرب الجديد مثل موضة الملابس،انت تحب الاشياء الجميلة ولكن لاتجد التنظيم وقد راك الناس في معزله عن الاخرين. الفنانات والتشكيليات ومصممات الازياء والمصورات يخترن هذا اللون ويملن دائما اليه. </div>
<div>
<b>الاخضر</b>←انت محب ومسالم وهادئ، قائد بطبعك ومستمع جيد يلوذ بك الجميع عندحاجتهم للنصيحة تكره التلوث وطبعك معتدل لا تستثار بسهوله ولكنك عاطفي. تحب جمع الصور والالبومات. </div>
<div>
<b>الابيض</b>← هذا اللون الذي تفضله دائما في قلبك والوان غرفتك فانك بالتاكيد متنوع في اهتماماتك وتحب البساطة وتجذب الناس اليك ويمكنك الانسجام والتكيف مع اصدقاء متنوعين وكذلك تميل الى فتراة البراءة والطفولة. </div>
<div>
<b>الازرق</b>← لون الحقيقة والانسجام والعمل، معه انت آمن على مستقبلك ومحافظ وحساس بالنسبة لمشاعر الاخرين كما انك صديق مخلص وتنزعج ممن يتصفون بالغباء. </div>
<div>
<b>الاحمر</b>← لون العاطفة تميل لان تكون موضع الاهتمام انت منطلق تؤكد على الامور بقوة انت مزاجي وطموح لكن يمكن ان تكون دائم الشكوى. </div>
<div>
<b>الوردي</b>←انت رومانسية يائسة عاطفية ذكية ذات انوثة انتي مشاكسة انتبهي فبعض الذين يحبون اللون الوردي قد يبدون مدللات. <b>الاسود</b>←انت فوق المعدل شمولي ومؤدب وفخور قد يعكس اللون الاسود الكآبة لبعض الناس ولكنه قد يعني لك الذوق الرفيع <b>البني</b>← انت واعي وذكي بما يتعلق بالمال انت ثابت وجيد في شراء الاشياء الغالية بأسعار زهيدة وتكره الاندفاعية وتكثر الاسئلة. ا<b>لاصفر</b>←انت رقيق وهادئ وطموح تحب المناظر الطبيعية ولا تحب الازعاج </div>
</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-30935993182187551172016-10-01T16:31:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.699+02:00تعرفى !على فوائد زيت الزيتون للشعر والبشره<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUXmdsublrvpSiObLzP6LsV3oGLr4cRQSQChYJfFnaDgYjChnlEoWqeEseR8vWr3iRMHIE3fUyygDu5Xq3KKqGqUNGsGzOK0P0mQBG0Xvn69e6-6-0UXq7hJeONYQhPZ9alyx9ST1n2c/s1600/download+%25289%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOUXmdsublrvpSiObLzP6LsV3oGLr4cRQSQChYJfFnaDgYjChnlEoWqeEseR8vWr3iRMHIE3fUyygDu5Xq3KKqGqUNGsGzOK0P0mQBG0Xvn69e6-6-0UXq7hJeONYQhPZ9alyx9ST1n2c/s400/download+%25289%2529.jpg" width="400" /></a></div>
فوائد زيت الزيتون للشعر والبشره<br />
- علاج ويغذى ويلطف الوجه بدهن الوجه بقليل منه ونتركه قليلا ثم نغسله بالماء والصابون .<br />
- يستخدم قناع للشفتين الجافتين وخاصا فى فصل الشتاء .<br />
-قناع مغذى للشعر .<br />
-وعلاج لتساقط الشعر.<br />
-علاج لمنع القشره .<br />
-وعلاج لتلميع الاسنان وازاله اثار النيكوتين .<br />
-وكما يستخدم لتطويل الرموش.<br />
-ازاله البشره الجافه من حول الاظافر.<br />
-واخيراااا يستخدم لحمايه الاكواع من الجفاف وخاصا فى فصل الشتاء يعمل على ترطيب البشره .</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-968353036543879552016-09-30T22:12:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.745+02:00احداث بعد الميلاد........؟!<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div>
هناك مجموعه من الاحداث التارخيه التى حدثت بعد الميلاد وتتمثل فى : </div>
<div>
ميلاد نبيّ الرّحمة المهداة إلى العالمين سيّدنا محمّد عليه الصّلاة والسّلام سنة 571 ميلادي . </div>
<div>
هجرة الرّسول عليه الصّلاة والسّلام إلى المدينة المنوّرة عام 622 ميلادي حيث أسّس نواة الدّولة الإسلاميّة الأولى . </div>
<div>
حدوث معركة بدر الكبرى عام 624 التي سجّلت أول انتصار للمسلمين على الكفّار . </div>
<div>
تأسيس الدّولة الأمويّة عام 662 ميلادي . تأسيس الدّولة العباسيّة عام 750 ميلادي . </div>
<div>
القائد المسلم صلاح الدّين الأيوبي يهزم الصّليبيّين في معركة حطّين، ويحرّر بيت المقدس من دنسهم عام 1187 ميلادي . </div>
<div>
فتح القسطنطينيّة على يد السّلطان العثماني محمّد الفاتح عام 1451 ميلادي. </div>
<div>
اندلاع الحرب العالميّة الأولى عام 1914 ميلادي . اندلاع الحرب العالميّة الثّانية عام 1939 ميلادي . </div>
<div>
قيام دولة الكيان الصّهيوني عام 1948 ميلادي .</div>
</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-62660251294188871842016-09-30T21:59:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.720+02:00للنساء حديثات الزواج ....؟! رتبى منزلك فى اقل وقت<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-LurJzfMMGPrN8a1CSZnQpZ9KA9YjBrJJL2gUwk9MoF1WIk3nkPyHnlNtKVNB2Swzk-ZI1z16tMnzTjPHsbdMMswjsqrM0lw1gDKHFBjohhwD2OOAIfogc5zREVpKc4t1EVEEoaOvfg/s1600/images.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC-LurJzfMMGPrN8a1CSZnQpZ9KA9YjBrJJL2gUwk9MoF1WIk3nkPyHnlNtKVNB2Swzk-ZI1z16tMnzTjPHsbdMMswjsqrM0lw1gDKHFBjohhwD2OOAIfogc5zREVpKc4t1EVEEoaOvfg/s400/images.jpg" width="400" /></a></div>
من الامور الهامه التى تشغل الكثير من النساء هى تنظيف المنزل فى اقل وقت والحصول على منزل مرتب ومنظم فى وقت قصير<div>
اليكى بعض النصائح التى تساعدك على ذلك ......<br /><b>الحمام</b> <br /> أفضل طريقة للحصول على حمام نظيف بإستمرار هو ان تقومي بتنظيف قاعدة التواليت بالفرشاة بصفة يومية و كذلك الأمر مع الحوض و تجعلي منها عادة، لن تستغرق منك دقائق قليلة و لكن سيبقى حمامك نظيف طول الوقت </div>
<div>
<b>التنظيف اليومي </b></div>
<div>
<br />قومي بتوزيع الأعمال المنزلية على كل أيام الأسبوع و يمكنك تخصيص نصف ساعة للتنظيف صباحاً و نصف ساعة أخرى مساء، بذلك تكوني قد أنجزتي كل ما لديك دون إرهاق<br /><b>تخلصي من الفوضى </b><br /><br /> يمكنك التبرع بأشيائك الغير مستخدمة الى احد الجمعيات الخيرية و بالنسبة للصحف و المجلات يمكنك إعطائها الى احد أماكن تدوير الورق. <br /><b> أطلبي المساعدة </b><br /><br />. إذا كنت إمرأة عاملة وقتك محدود . يمكنك أن تطلبي من الأبناء تنظيم ألعابهم بجانب وضع الملابس و أدواتهم الخاصة في مكانها، كذلك يمكنك أن تطلبي من زوجك مساعدتك في غسل الصحون . من الأفكار اللطيفة ايضاً وضع جدول اسبوعي للأعمال المنزلية لكل فرد في الاسرة ( اقرأي أيضا : كيفية تنظيف عيون البوتجاز و شفاط المطبخ بسهولة) <br /><b> ضعي خطة لنفسك </b><br /><br />من اكثر الحيل التي قد تساعدك هو وضع خطة لتقسيم أعمالك على مدار الأسبوع ، و الهدف هنا من وجود خطة، هو مساعدتك على الإلتزام بها و بالتالي إنجاز أعمالك دون تأجيل أو تأخير. <br /><b>الأطباق </b><br /><br />افضل طريقة للتخلص من هذا الحوض الممتلئ هو عدم تركها للتراكم فمثلاً اثناء الطبخ إذا فرغتي من إستخدام أحد الأواني قومي بغسلها على الفور ، كذلك الأمر مع أطباق الإفطار لا تركنيها أبداً لتتراكم حتى أخر اليوم. <br /><b> أعيدي كل شئ الى مكانه </b><br /><br />تأكدي كل مرة تستخدمين اي شئ داخل المنزل أن تعيديه الى مكانه، فمثلاً إذا ما أستخدمت المكواة او أدوات الخياطة تأكدى من وضعها في المكان المخصص لها فور الأنتهاء منها. فهذا يخلصك من الفوضى المنتشرة في جميع أرجاء المنزل<br /><br /><br /><br /> <br /><br /> </div>
</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-30082261595408597812016-09-30T21:29:00.002+02:002017-01-07T18:27:33.696+02:00للمبتدئين (ارسمى الايلاينر على حسب شكل العيون )<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj19saAy5KgXsqMXAknUtxXCg7DXydrmGL7xwzOlNDwMQKjuApWgAS2VQ4PUtOt241cOiOmn38A0IT6nNGetxLal-SEJaSuxssXWX3a7HMzkJGtRdpLrl8SY1Pihn61zaVRog5GgZ2De2k/s1600/download+%25286%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj19saAy5KgXsqMXAknUtxXCg7DXydrmGL7xwzOlNDwMQKjuApWgAS2VQ4PUtOt241cOiOmn38A0IT6nNGetxLal-SEJaSuxssXWX3a7HMzkJGtRdpLrl8SY1Pihn61zaVRog5GgZ2De2k/s1600/download+%25286%2529.jpg" /></a></div>
هناك مجموعه من المشاكل التى تواجه الكثيرات منا ومنها رسم الايلاينر المناسب للعين فلكل عين رسمه تبرز وتبين جمالها * <b>العين الضيقة أو الصغيرة:</b> لا تكثري من وضع الكحل داخل العين حتى لا تتسبّبي بتضيّقها أكثر، بل قومي برسم خط رفيع أعلى الرمش فقط، مع تمديده إلى الخارج في المناسبات، كي يُعطي الشكل المسحوب للعين. وإذا رغبتِ في تحديد العين من الداخل، قومي باستخدام اللون الأبيض أو أيّ لون فاتح للكحل.<br />
<br />
* <b>العين الواسعة أو الجاحظة: </b>ضعي طبقة عريضة من الكحل حول العين لتعطي مظهراً ضيّقاً قليلاً، مع التقليل من سُمك الكحل داخل العين. ويُفضّل ألا تضعي الكحل داخل بالعين على الجفن كله، بل يكفي حتى منتصفه فقط.<br />
ولرسمة عين مميّزة، قومي بما يلي:<br />
• قومي ببَرْي قلم الكحل جيداً، ثمّ ثبّتي الجفن بيديكِ، وضعي الكحل ـ بداية ـ من زاوية العين الداخلية، ثمّ اسحبيه إلى الخارج.<br />
• كرّري نفس الأمر، مع وضع الكحل أو الأي لاينر خارج العين، ثم ثبّتي يديكِ على الجفن، و ضعي خطاً رفيعاً أعلى الرمش</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-46761933838166886152016-09-30T21:07:00.000+02:002017-01-07T18:27:33.709+02:00كيفيه الحصول على جسم مشدود<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4Qit88mYQsMODqlEJI12p85rFiV6MuVEqp_58G0I1A9Mc5B1qJbi4eHmtl2F0nCDfOF1W_3qj5i6XqD9lhN5_10FvTept3KKT2lrswxE5yw1xVYA3wfPpV3vA74Na5ueJgr4NPtiCoc/s1600/download.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhU4Qit88mYQsMODqlEJI12p85rFiV6MuVEqp_58G0I1A9Mc5B1qJbi4eHmtl2F0nCDfOF1W_3qj5i6XqD9lhN5_10FvTept3KKT2lrswxE5yw1xVYA3wfPpV3vA74Na5ueJgr4NPtiCoc/s400/download.png" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;"> السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اليوم نقدم لكم مجموعه من النصائح التى تساعد فى انقاص الوزن والحصول على الوزن المثالى يجب الأخذ بالاعتبار تجنّب شرب المشروبات الغازية
وغيرها.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;"> ينصح بشرب الماء لما له من تأثير على الإحساس بالشبع. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;">يمكن الاستمرار
بالنظام الغذائي لكن مع تعديل الكميّات، والامتناع عن الأكل قبل النوم بثلاث
ساعات مع تجنّب المشروبات الغازية، </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;">والإكثار من شرب الماء الذي يخفّف من الشعور
بالجوع ويُنظّف الجسم. ليترافق إنقاص الوزن مع جسم مشدود وجميل لا بدّ من ممارسة
الرياضة؛ حيث إنّ هناك تمارين بسيطة ولا تتطلّب الكثير من الوقت مثل: تمارين
الإحماء أو الأيروبيك التي يمكن ممارستها في البيت من ربع إلى نصف ساعة ثلاث مرّات
أسبوعيا على الاقل </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;">أمّا إذا كنت من محبي المشي فإنها رياضة كافية ومميّزة للتخلص
من الوزن والتوتر الذي يزيد من تخزين الدهون في الجسم.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span dir="RTL" lang="AR-SA" style="background: white; color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;"> بعض الأشخاص يبحثون عن حلول
سحريّة لإنقاص الوزن، مثل وصفات الطب البديل؛ حيث يتجه العديد من الخبراء وأطباء
التغذية إلى هذه الوصفات كي يدرسوها؛ حيث وجدوا أنّ إضافة التوابل الحارة والكركم
والقرفة وإضافة الزنجبيل الطازج للسلطات والشوربات يُحفّز عملية الأيض، ويزيد
القدرة على حرق الدهون. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;">وبذلك قد قدمنا لكم مجموعه من النصائح التى تساعد على انقاص الوزن والحصول على جسم مشدود ومثالى<br />
<!--[endif]--></span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial",sans-serif;"> <a href="http://www.ronygoo.tk/" target="_blank"> اربح معلومه</a></span></div>
</div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-28684684931196311542016-09-30T15:42:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.693+02:00علي جابر ونجوي كرم افعال لا تليق<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/RRXrbw8rIMg" width="480"></iframe></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1148670791234028813.post-63520301218827026482016-09-30T15:12:00.001+02:002017-01-07T18:27:33.726+02:00شاهد احلي صوت حتسمعه في حياتك<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/IEwmxneDkIs" width="480"></iframe></div>
El-Ghoul TVhttp://www.blogger.com/profile/01848721135565918185noreply@blogger.com